- ಬಹು ಹಿಡಿತದ ಸ್ಥಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ದೇಹದ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಉದ್ದಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಕಲ್ಪಿಸುತ್ತವೆ
- ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೆಳ್ಳಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಲ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
- ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸ್ಡ್ ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಲನೆಯು ಭುಜದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ
- ಪಿವೋಟ್ ತೊಡೆಯ ಹೋಲ್ಡ್-ಡೌನ್ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು
