ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಎಬಿಎಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.ಅವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿವೆ.ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.ದುರ್ಬಲವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ವಕ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಉಪಕರಣಗಳಿವೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರೋಲರ್ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮೂಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರೋಲರುಗಳು ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಟ್ರಾನ್‌ವರ್ಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಮತ್ತು ಓಲಿಕ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಫ್‌ಐಡಿ.
3. ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕು.ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ನಿರಂತರ ಸ್ಟಾಂಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ.
5. ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್, ಓಟವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.
6. ಸೊಂಟದ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್, ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.

QINGDAO ಕಿಂಗ್‌ಡಮ್ ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15