ನೀವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಎಬಿಎಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಅವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದವು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಮನ್ವಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ದುರ್ಬಲ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಒಲವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ವಕ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನುನೋವಿನ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳಿವೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರೋಲರ್ ಮೂಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಬಿಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಬಿಎಸ್ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

1. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ರೋಲರ್‌ಗಳು ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
2. ಅಡ್ಡಹಾಯುವ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್, ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಫ್‌ಐಡಿ.
3. ರೋಯಿಂಗ್ ಯಂತ್ರ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು.
4. ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕ್. ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ನಿರಂತರ ಸ್ಟ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಿನ್ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ.
5. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್, ಓಟವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಡಿತಕ್ಕೆ.
6. ಸೊಂಟದ ಟ್ವಿಸ್ಟರ್, ರೆಕ್ಟಸ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ಮತ್ತು ಓರೆಯಾದ ಅಬ್ಡೋಮಿನಿಸ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಬಹುದು.

ಕಿಂಗ್ಡಾವೊ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವು ನಿಮಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15